毛穴ケアをエステで行う その１
毛穴トラブルは、丁寧なクレンジングや洗顔、十分な保湿など、毎日のお手入れ方法を見直すだけで改善することができますが、徹底的にケアしたい、という人はエステを利用してみてはいかがでしょう。
最初は毛穴の状態を知るためにカウンセリングを行います。
サロンによってはマイクロスコープで毛穴の汚れや角栓の状態をしっかりとチェックしてくれるところもありますよ。
毛穴トラブルを起こしやすい時期 その３
毛穴トラブルを起こしやすくするプロゲステロンが増加している時期は、
お肌のケアには特に気をつけましょう。
皮脂が増加しているので、クレンジングや洗顔を丁寧に行って、お肌を清潔に保つようにしましょうね。
食生活も大切です。皮脂を増加する油分の多い食事は避けて、ビタミンやミネラルをたくさん含む野菜や果物を積極的に食べるようにしましょう。
お風呂にゆっくりつかったり、睡眠をたくさんとったりして、ストレスをためないように努力することも大切ですよ。
ホルモンバランスの変化にも負けない美肌作りを目指しましょう。
毛穴トラブルを起こしやすい時期 その２
毛穴トラブルの原因となるのがプロゲステロンです。
これは男性ホルモンと同じような働きがあり、このホルモンが増加すると皮脂分泌も増えるので、にきびや吹き出物といった毛穴トラブルが増加してしまうのです。
また、イライラしやすくなったり、便秘ぎみになったりといった症状も引き起こしてしまいますよ。
生理が終わり、排卵が始まるまでの間はエストロゲンが増加し、排卵が終わってから生理が始まるまでの間はプロゲステロンが増加します。
生理の前はイライラする、精神的に不安定になりやすい、といった人は多いと思いますが、これはプロゲステロンの増加によるものなのです。
毛穴トラブルを起こしやすい時期 その１
毛穴トラブルに悩んでいる女性は多いと思いますが、女性の場合、生理周期によってトラブルに悩みやすい時期というものがあります。
女性が持っている女性ホルモンは「エストロゲン（卵胞モルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の2種類に分けられます。
エストロゲンは女性らしさを引き出す働きが強く、お肌のキメを細かくしたり、皮膚の中のコラーゲン量を増やしたりと、お肌を綺麗に保つ大切な働きをしてくれます。
毛穴トラブル「大人にきび」の予防法 その３
毛穴トラブルの１つである「にきび」を予防するには、
食事の中でビタミンB類を積極的に摂取することがポイントです。
レバーや鮭、ジャガイモには皮脂の炎症を抑える働きがあり、牛乳やしじみ、ウナギなどには皮脂分泌を抑え、毛穴を綺麗に保つ働きがありますよ。
口のまわりににきびができやすい人は、消化器系が弱っていることが考えられます。
ヨーグルトやお粥など、消化の良いものを食べましょう。
あごの辺りににきびができやすい人は、ホルモンバランスが乱れています。
発酵食品やさばやいわしなどの青魚を積極的に食べましょう。
毛穴のトラブル「大人にきび」の予防法 その２
毛穴トラブルに限らず、お肌のトラブルの多くが食生活に起因しています。
ですから、毎日の食生活も大切ですよ。
チョコレートやスナック菓子などはついつい食べたくなってしまいますが、これらの食べ物はにきびをできやすくしてしまいます。
甘いものを食べると血液が酸性になり、皮膚の抵抗力が衰えて、にきび菌に侵されやすくなってしまうのです。
スナック菓子には脂質が酸化されたものが多く含まれているので、皮脂が過剰に分泌されて、にきびができやすくなってしまうのです。
毛穴トラブル「大人にきび」の予防法 その１
毛穴トラブルの1つである「にきび」。
思春期を過ぎてからできるにきびは「大人にきび」と呼ばれています。
悩んでいる人は多いのではないでしょうか。
思春期の頃にできるにきびは、体の成長過程によるホルモンバランスの乱れが原因ですが、大人にきびの原因は、日々のストレスや生活習慣が深く関係しています。
現代社会では、日常生活でストレスを感じていても発散できずにいる人は多いでしょう。ストレスがたまっていくとホルモンが分泌されるのですが、このホルモンには男性ホルモンが多く含まれているために、皮脂分泌が盛んになってしまうのです。
毛穴と「にきび」の関係 その３
毛穴トラブルのひとつでもある
にきびは思春期の象徴とも言われますが、男性ホルモンの分泌が盛んになる10代の頃に多くできるものですね。
思春期を過ぎてから、20代、30代でもにきびに悩む人は多いですが、この時期にできるにきびは「大人にきび」と呼ばれています。
大人にきびは食事やストレスなど、日常生活が深く関係していますよ。
にきびができるとついつい指でつぶしてしまいたくなりますが、指でつぶすと跡が残ってしまう場合があるので、注意しましょう。
にきびの状態が長く続くようであれば、早めに皮膚科を受診することをお薦めします。
毛穴と「にきび」の関係
毛穴の状態によるにきびの種類は以下の通りです。
・白にきび
毛穴の中の皮脂がニキビ菌という菌によって分解され、炎症を起こしてしまった状態が白にきびです。
・黒にきび
毛穴の中に皮脂や角質がたまって毛穴が開き、角栓が酸化してしまっている状態が黒にきびです。
・赤にきび
毛穴が完全に塞がれてしまい、炎症を起こしている状態です。皮脂の分泌も妨げられて、悪循環となっていきます。
・黄にきび
赤にきびが悪化した状態です。塞がれた毛穴に皮脂と角栓がたまって更に炎症が広がり、毛穴周辺の皮膚に赤色のできものができてしまいます。
このできものが化膿して、膿がたまっている状態が黄にきびです。
毛穴と「にきび」の関係
毛穴トラブルは人によって様々ですが、多くの人が悩んでいる「にきび」も毛穴と深く関係しています。
にきびは、皮脂や汚れが毛穴に詰まってしまうことによって起こります。
毛穴の状態の違いから、にきびは4種類に分けることができますよ。
